😄 Café Cười Online · Cười Chủ Động · 30 phút

Bạn không cần đợi có niềm vui
mới cho phép mình cười.

Và bạn cũng không cần ép mình phải vui. Có những ngày điều ta cần chỉ là 30 phút để cơ thể thôi giữ quá nhiều lực, rồi quay lại cuộc sống bằng một trạng thái khác.

Café Cười Online là một nhịp ngắn giữa tuần và cuối tuần để bạn NHẬN · MỞ · CƯỜI · KẾT · LẮNG · MANG VỀ. Bạn có thể cười lớn, cười nhỏ, mỉm cười, tắt camera, chỉ thở hoặc quan sát. Tiếng cười là một cánh cửa; không phải bài kiểm tra xem bạn có “tích cực” hay không.

Bắt đầu với Café Cười → Xem 30 phút diễn ra thế nào

Zoom Online · Thứ Tư & Chủ Nhật · 12:00–12:30 · Vé khách 50.000đ/tháng · số buổi thực tế theo lịch từng tháng.

Mời, không épKhông bắt phải cười, bật camera hay kể chuyện cá nhân.
30 phút có cấu trúcNgắn, rõ và có phần hạ nhịp trước khi kết thúc.
Trạng thái trước thành tíchKhông dùng “vui lên” như một mệnh lệnh cảm xúc.
Đúng phạm viKhông phải trị liệu tâm lý lâm sàng hoặc dịch vụ y tế.
Khi nào 30 phút này có thể hữu ích?

Không cần phải “có vấn đề”.
Có thể bạn chỉ đang quá đầy.

Café Cười Online được thiết kế cho những khoảnh khắc đời thường, trước khi mệt mỏi trở thành cách sống mặc định.

😮‍💨

Đầu óc chưa chịu nghỉ

Bữa trưa vẫn chạy deadline trong đầu, dù cơ thể đã ngồi xuống.

🪫

Năng lượng tụt giữa ngày

Bạn vẫn làm việc nhưng cảm giác hiện diện, chú ý và kết nối đã giảm.

🧱

Cơ thể đang giữ lực

Vai cứng, hàm siết, nhịp sống nhanh — đôi khi bước đầu chỉ là nhận ra mình đang gồng.

🌿

Muốn có một cách hiệu quả để quay về

Không cần thêm một khóa học; chỉ cần một nhịp đủ đều để nhớ rằng mình vẫn ở đây.

Ba cách bước vào Café Cười Online

Trải nghiệm trước.
Chọn sau.

Không cần mua Hội viên chỉ để biết Café Cười có hợp với mình hay không. Chọn đúng mức cam kết bạn đang muốn.

🎟️

Lần đầu trải nghiệm

0đ / lần đầu

Dành cho người chưa từng tham gia Café Cười Online và muốn trải nghiệm một phiên trước khi quyết định.

✓ BTC sắp lịch phiên phù hợp gần nhất. ✓ Không cần nhập thông tin thanh toán. ✓ Một lần trải nghiệm đầu tiên.
☕

Vé khách theo tháng

50K / tháng

Phù hợp nếu bạn muốn tham gia các phiên Online theo lịch tháng nhưng chưa cần toàn bộ hệ sinh thái CLB.

✓ Thứ Tư & Chủ Nhật · 12:00–12:30. ✓ Link Zoom/nhóm sau khi BTC xác nhận. ✓ Số buổi thay đổi theo lịch tháng.
🌱

Hội viên 365

Đã gồm / theo quyền lợi CLB

Nếu bạn muốn có cả Café Sách, Café Cười, Chuyên Đề Hiểu Sâu và nhịp cộng đồng dài hạn, hãy xem Hội viên Sống Trọn Vẹn 365.

✓ Một mái nhà · nhiều nhịp thực hành. ✓ Café Cười Online nằm trong quyền lợi hiện hành. ✓ Offline có chính sách riêng theo từng event.
Khám phá Hội viên 365
Café Cười Signature · 30 phút

Sáu nhịp để đi từ
“đang gồng” đến “có thể lựa chọn”.

Không phải mỗi buổi đều dùng cùng một bài. Cấu trúc được giữ ổn định để bạn biết mình sẽ đi qua đâu; kỹ thuật bên trong được luân phiên để trải nghiệm còn sống.

03 phút
🫶

1 · NHẬN

Check-in cơ thể, hơi thở, năng lượng và tâm trí. Không vội “sửa” trạng thái đang có.

04 phút
🌬️

2 · MỞ

Chuyển động nhẹ, vỗ nhịp, âm thanh và hơi thở để cơ thể bớt đóng và bớt ngượng.

10 phút
😄

3 · CƯỜI

2–3 bài Cười Chủ Động được chọn theo chủ đề: âm thanh, tưởng tượng, bật–tắt, cười im lặng hoặc chuyển động.

05 phút
🤝

4 · KẾT

Tương tác hoặc chia sẻ ngắn nếu muốn. Bạn có thể tắt camera, chỉ nghe hoặc chọn không nói.

05 phút
🌿

5 · LẮNG

Hạ nhịp bằng thở chậm, cảm nhận điểm tựa hoặc quét cơ thể. Không đóng Zoom ngay ở đỉnh kích hoạt.

03 phút
🌱

6 · MANG VỀ

Một câu hỏi hoặc một việc nhỏ trong 24 giờ tiếp theo để trải nghiệm kết nối với đời sống thật.

Thư viện Cười Chủ Động

Không chỉ một kiểu
“Ha Ha Ha”.

Giáo trình nền tảng có nhiều nhóm kỹ thuật. Café Cười Online chọn các bài đủ gọn, dễ điều chỉnh trên Zoom và luôn giữ quyền pass cho người tham gia.

👏
Nhịp & âm thanh

Vỗ nhịp, Hô Hô · Ha Ha Ha, nguyên âm, chào hỏi — tạo một bước chuyển khỏi trạng thái “đứng ngoài quan sát”.

🌬️
Hơi thở & chuyển động

Vươn, mở, bước hoặc chuyển động nhẹ kết hợp tiếng cười trong thì thở ra; luôn có phiên bản ngồi.

📱
Trò chơi tưởng tượng

Cười điện thoại, sữa lắc, kem hạnh phúc, sư tử… để người lớn có quyền chơi mà không cần phải “hài hước”.

🔘
Bật · tắt · im lặng

Khóa kéo miệng, công tắc ngón tay hoặc cười im lặng để tạo bất ngờ và thay đổi điểm chú ý.

🔄
Đổi khung nhẹ

Dùng với khó chịu đời thường để tạo khoảng cách ngắn; không biến sang chấn hay mất mát thành trò đùa.

🌿
Lắng & tích hợp

Thở chậm, grounding, body scan hoặc im lặng ngắn để cơ thể có thời gian hạ nhịp và ghi nhận trải nghiệm.

Bạn không cần tham gia theo một kiểu duy nhất

Có ngày bạn muốn cười lớn.
Có ngày chỉ muốn có mặt.

ACTIVE

Tham gia đầy đủ

Bật camera nếu muốn, làm bài theo người dẫn, tương tác và chia sẻ ngắn khi thấy phù hợp.

GENTLE

Phiên bản nhẹ

Ngồi thay vì đứng, giảm chuyển động, cười nhỏ hoặc thay bài cười bằng hơi thở khi cơ thể cần nhẹ hơn.

QUIET

Chỉ có mặt

Tắt camera, lắng nghe, thở hoặc quan sát. Có mặt mà chưa muốn “tham gia hết mình” vẫn là tham gia.

😄Không bắt buộc cười
📷Camera là tùy chọn
🗣️Không bắt buộc chia sẻ
🚪Có quyền dừng bài
Chủ đề luân phiên

Một khung 30 phút.
Nhiều cách quay về.

Café Cười không cần mỗi tuần “phát minh một phép màu mới”. Chủ đề chỉ giúp bài thực hành chạm đúng bối cảnh đời sống hơn.

🪫

Nhẹ áp lực

Cho những ngày đầu óc đầy và cơ thể đang giữ quá nhiều lực.

🧒

Cho phép mình chơi

Rời vai người lớn nghiêm túc trong 30 phút để sự tò mò và vui chơi được quay lại.

🎯

Cười với sự hoàn hảo

Nhìn nhẹ hơn vào những tiêu chuẩn đang làm mình cứng lại mà không phủ nhận trách nhiệm.

🔄

Đổi nhịp trước khi quyết định

Không giải quyết mọi vấn đề trong Zoom; chỉ thử quay lại câu hỏi bằng một trạng thái khác.

🤝

Kết nối

Cười cùng người khác như một trải nghiệm xã hội, không ép phải thân thiết hay chia sẻ sâu.

⛰️

Cười vào thử thách

Không phủ nhận khó khăn; luyện giữ một phần tự do nội tâm khi hoàn cảnh chưa thay đổi.

Khoa học & an toàn

Trải nghiệm để hiểu
01 nụ cười = 10 thang thuốc bổ là thế nào?

Trước & sau một phiên Online

Không chỉ là
“bấm Zoom rồi cười”.

Trước buổi

01
Nhận lịch & linkBTC cập nhật link Zoom/nhóm sau khi đăng ký hoặc thanh toán được xác nhận theo loại vé.
02
Chuẩn bị 1 m² không gianĐủ để ngồi/đứng/chuyển động nhẹ. Không cần dụng cụ đặc biệt.
03
Đến như bạn đang làKhông cần “lên năng lượng” trước, không cần trang điểm cho trạng thái thật.

Sau buổi

01
Một takeaway nhỏMột câu hỏi hoặc thực hành để thử trong 24 giờ.
02
Không ép báo cáoBạn không phải chứng minh “đã chuyển hóa” hay cập nhật kết quả nếu không muốn.
03
Quay lại khi cần nhịpOnline là thực hành lặp lại; không phải một buổi duy nhất phải giải quyết toàn bộ cuộc sống.
Đăng ký trực tuyến

Một khoản nhỏ để giữ
một nhịp quay về.

Bạn có thể đăng ký trải nghiệm lần đầu 0đ hoặc mua vé khách theo tháng 50.000đ.

Đăng ký Café Cười Online

Chọn loại tham gia, điền thông tin và hệ thống sẽ hướng dẫn đúng bước tiếp theo.

Quét QR để thanh toán

Kiểm tra đúng tài khoản, số tiền và nội dung chuyển khoản.

VietQR thanh toán Café Cười Online
Ngân hàngMB Bank
Số tài khoản9302611912867
Chủ tài khoảnMR TOAN NGUYEN
Số tiền50.000đ
Nội dung chuyển khoản:
✓

Đã ghi nhận

Với vé tháng, BTC sẽ đối soát giao dịch ngân hàng trước khi xác nhận quyền tham gia; thao tác “Tôi đã chuyển khoản” không tự động đồng nghĩa thanh toán đã được xác nhận. Với trải nghiệm 0đ, BTC sẽ kiểm tra điều kiện lần đầu và sắp lịch phù hợp.

Nhắn BTC qua Zalo
Café Cười Online không phải toàn bộ hành trình

30 phút để nhẹ lại.
Những nhu cầu khác có nơi khác.

😄

Café Cười Hub

Online · Offline · Doanh nghiệp · Bộ thẻ.

Xem toàn bộ Café Cười →
☕

Café Cười Offline

HIỂU → TRẢI NGHIỆM → KẾT NỐI trực tiếp.

Khám phá Offline →
🧠

Chuyên Đề Hiểu Sâu

Khi bạn cần đi sâu vào cơ chế của một câu hỏi lớn.

Xem sự kiện →
🌱

CLB Sống Trọn Vẹn

Môi trường dài hạn để duy trì nhiều nhịp thực hành.

Khám phá CLB →
FAQ

Trước khi bạn
vào Zoom.

Tôi không phải người hay cười. Có hợp không?

Có. Bạn không cần phải là người vui tính. Cười Chủ Động không phụ thuộc chuyện cười; và bạn luôn có thể chọn mỉm cười, thở, chuyển động nhẹ hoặc quan sát.

Tôi có bắt buộc bật camera không?

Không. Camera là tùy chọn. Một số bài tương tác dễ hơn khi nhìn thấy nhau, nhưng bạn không bị loại khỏi trải nghiệm chỉ vì muốn tắt camera.

Trải nghiệm lần đầu 0đ áp dụng thế nào?

Đây là cửa trải nghiệm dành cho người chưa từng tham gia Café Cười Online. Bạn gửi form, BTC kiểm tra và sắp phiên phù hợp gần nhất; không cần tạo QR. Ưu đãi là một lần/người.

Vé khách 50.000đ/tháng có bao nhiêu buổi?

Café Cười Online có lịch cố định Thứ Tư và Chủ Nhật 12:00–12:30. Số phiên thực tế thay đổi theo số ngày Thứ Tư/Chủ Nhật và lịch vận hành trong từng tháng, nên website không hứa một con số cố định.

Nếu tôi là Hội viên 365 thì có mua 50k nữa không?

Không cần mua lại nếu Café Cười Online đang nằm trong quyền lợi Hội viên của bạn. Nếu chưa chắc trạng thái hội viên, hãy nhắn BTC để kiểm tra.

Café Cười Online có phải trị liệu tâm lý không?

Không. Đây là hoạt động thực hành Sống Trọn Vẹn và kết nối cộng đồng; không chẩn đoán hay điều trị tình trạng lâm sàng.

Tôi bấm “Tôi đã chuyển khoản” là đã được xác nhận chưa?

Chưa. Nút này chỉ gửi trạng thái tự báo. BTC phải đối soát giao dịch ngân hàng trước khi xác nhận quyền tham gia theo vé tháng.

Mã ?nc= dùng để làm gì?

Nếu link có mã giới thiệu, hệ thống ghi mã vào hồ sơ và nội dung chuyển khoản để phục vụ attribution/đối soát. Mã này không thay đổi giá hay tài khoản nhận tiền.

Nếu tôi muốn xử lý một vấn đề sâu như gia đình, mất ngủ hoặc trì hoãn thì sao?

Café Cười có thể giúp bạn đổi nhịp ngắn, nhưng những vấn đề cần hiểu cơ chế và tích hợp dài hơn phù hợp với Chuyên Đề Hiểu Sâu, Hành trình hoặc đồng hành 1:1 tùy nhu cầu.

😄 Online · 0đ / 50k 💬