CẢNH BÁO NỘI DUNG NẶNG: Đây là khóa học cấp độ nặng nhất trong toàn bộ hệ thống chữa lành. Nội dung trực tiếp chạm vào vết thương cốt lõi và có thể khuấy động các trauma (sang chấn) ẩn sâu dưới tiềm thức. Sức khỏe của bạn quan trọng hơn việc hoàn thành bài học, bạn hoàn toàn có quyền dừng lại bất cứ lúc nào.
📞 Đường dây hỗ trợ tâm lý miễn phí hỏa tốc luôn đồng hành cùng bạn: 1900 1267.
📞 Đường dây hỗ trợ tâm lý miễn phí hỏa tốc luôn đồng hành cùng bạn: 1900 1267.
Khi đứa trẻ bên trong đang trả lời
Trauma không sống trong quá khứ — Nó sống trong phản xạ của bạn ở hiện tại.
Mỗi khi bạn phản ứng quá mức hay tự phá hoại điều tốt đẹp, đó là thông điệp cũ đang cố gào thét bảo vệ bạn:
✕ Mất an toàn cảm xúc: Sếp phê bình nhẹ liền muốn nghỉ việc, người yêu im lặng 2 tiếng liền hoảng loạn bỏ chạy.
✕ Hội chứng mạo danh: Tự hủy hoại các mối quan hệ hay cơ hội tốt vì vô thức tin rằng mình không xứng đáng được hạnh phúc.
✕ Gánh nặng thể chất: Cơ thể siết hàm, thắt nghẹn họng hoặc đau tức lồng ngực mỗi khi đối mặt áp lực quyền lực.
Đối tượng
Ai cần bước vào hành trình này?
🥺
Người mang xu hướng tự phá hoại
Luôn có vòng lặp tự làm hỏng công việc, tình cảm ngay khi mọi chuyện đang diễn biến tốt đẹp nhất.
🔒
Người sợ hãi sự thân mật
Né tránh kết nối sâu sắc, tự rời đi trước để khỏi bị đau, mang nỗi sợ bị từ bỏ mãnh liệt.
🧩
Mang phản ứng vô thức từ tuổi thơ
Chịu đựng những cơn giận dữ, tủi thân bộc phát không giải thích được bằng tư duy người lớn.
Sự chuyển hóa
Hành trình tái cấu trúc bản ngã
✗ Khi đứa trẻ bị giam trong bóng tối
✕ Gánh chịu tổn thương, phán xét và bạo lực cảm xúc đơn độc
✕ Tự phê bình nặng nề, internalize lời chỉ trích của người khác
✕ Mang nỗi nhục nhã độc hại (Shame), co rút thu nhỏ bản thân
✕ Hệ thần kinh luôn bật báo động Hypervigilance quá tải cơ thể
✓ Đứa trẻ được chữa lành & tích hợp
✓ Được lắng nghe, thấu cảm, ôm ấp và bao bọc an toàn
✓ Chuyển hóa sang giọng nói trắc ẩn, tự tha thứ lỗi lầm cũ
✓ Đưa vết thương ra ánh sáng, tự do khơi lại niềm vui thuần túy
✓ Điều hòa hệ thần kinh phế vị, cảm giác an toàn cắm rễ bên trong
Lộ trình học tập
Cấu trúc 8 Tuần · 20 Bài học chuyên sâu
Mỗi bài học bắt đầu bằng nghi thức 60 giây Grounding (Hơi thở + chân tiếp đất) để xoa dịu hệ thần kinh cùng John Nguyễn.
Tuần 1-2
Nhận Ra — Đứa Trẻ Bên Trong Là Ai?
▾
Chủ đề: Định vị bản đồ ký ức và cơ chế tự bảo vệ cũ
1
Đứa trẻ bên trong là ai — Tại sao nó vẫn ở đây
Khám phá 4 kiểu inner child: Bị thương, bị bỏ rơi, bị áp bức, bị so sánh.
2
Truy tìm vết thương đầu tiên — Bản đồ ký ức
Kỹ thuật đối diện với vùng lưu trữ cảm xúc của Amygdala từ một khoảng cách an toàn.
3
Khi ba mẹ không thể cho đủ — Vòng tròn vỡ
Đánh giá 7 nhu cầu phát triển cốt lõi. Hiểu giới hạn của ba mẹ để tháo gỡ dằn vặt.
4
Giải mã hành vi tự phá hoại (Self-sabotage)
Hiểu ngôn ngữ phản kháng của đứa trẻ để ngừng chiến đấu với chính mình.
5
Cơ thể nhớ điều đầu óc quên — Trauma sống ở đâu?
Bóc tách các điểm thắt nghẹn, căng cơ mãn tính do cảm xúc dồn nén lâu năm.
📝 Bài tập chủ đạo tuần 1-2: Đặt viên gạch đầu tiên cho bức thư gửi phiên bản nhỏ tuổi thơ của bạn.
Tuần 3-4
Những Vết Thương Cụ Thể — Nhìn Thẳng
▾
Chủ đề: Bóc tách cấu trúc 4 vết thương cốt lõi bủa vây tâm trí
6
Vết thương từ chối (Rejection Wound)
Khi ta tự đóng quầy từ chối bản thân trước để ngăn người khác có cơ hội làm đau mình.
7
Vết thương bị bỏ rơi (Abandonment Wound)
Nhận diện cơ chế ứng phó bám víu (Clingy) hay né tránh cảm xúc (Avoidant) trong tình cảm.
8
Vết thương bị phán xét (Shame vs Guilt)
Giải độc công cụ kiểm soát bằng sự xấu hổ. Đưa vết thương ra ánh sáng của sự đồng cảm.
9
Vết thương không an toàn & Trạng thái cảnh giác cao (Hypervigilance)
Cách huấn luyện lại hệ thần kinh qua kỹ thuật Orienting và kích hoạt dây phế vị.
10
Tổng kết phần đầu — Nhìn lại vết thương với lòng trắc ẩn
Đúc kết chặng đường nhìn nhận bản ngã. Chuẩn bị tinh thần bước sang chặng tương tác.
📝 Bài tập tuần 3-4: Thực hành Orienting điều hòa hệ thần kinh 3 lần hằng ngày bất cứ khi nào bất an.
Tuần 5-6
Kết Nối & Đối Thoại Với Đứa Trẻ
▾
Chủ đề: Kích hoạt tiến trình tái nuôi dưỡng có ý thức
11
Gặp gỡ đứa trẻ bên trong — Lần đầu tiên thật sự
Bài thiền dẫn dắt chạm sâu, phá vỡ sự cô độc. Ngồi yên ôm lấy cảm xúc bộc phát.
12
Ngôn ngữ của đứa trẻ — Viết tự động (Writing Flow)
Học cách lắng nghe suy nghĩ xâm nhập và viết từ giọng của chính đứa trẻ không bộ lọc.
13
Trở thành cha mẹ của chính mình (Re-parenting)
Vận hành 5 trụ cột: Sự hiện diện, nhất quán, an ủi, kỷ luật tự thương và niềm vui.
14
Ranh giới từ tình yêu — Dạy đứa trẻ cách bảo vệ mình
Thực thi ranh giới nội tâm, thời gian và lời nói lành mạnh mà không xin lỗi, giải thích.
15
Tha thứ cho đứa trẻ bên trong — Buông bỏ tự trách
Hủy bỏ bản án tự kết tội bản thân thời thơ ấu từ các biến cố ly hôn, bạo lực cũ.
📝 Bài tập tuần 5-6: Viết tự động nhật ký 5 phút liên tục không nhấc bút hằng đêm.
Tuần 7-8
Chữa Lành & Tái Nuôi Dưỡng Toàn Diện
▾
Chủ đề: Tích hợp bản ngã và khơi thông năng lượng sống trọn vẹn
16
Tích hợp (Integration) — Khi đứa trẻ và người lớn làm một
Chấm dứt mâu thuẫn nội tâm "muốn nhưng sợ". Chọn cách làm chủ hành vi thông suốt.
17
Mối quan hệ chữa lành — Tấm gương an toàn
Khoa học thần kinh về việc chữa lành trong kết nối nhóm, cho phép mình được nhìn thấy.
18
Niềm vui thuần túy — Giải phóng nhu cầu vui chơi
Kích hoạt lại năng lượng sáng tạo, làm những việc không tính toán năng suất, mục tiêu.
19
Đứa trẻ được chữa lành — Dấu hiệu thay đổi thật sự
Bộ tiêu chí tự kiểm tra mức độ bình an, bao bọc và xử lý lành mạnh cảm xúc khó.
20
Lễ tốt nghiệp — Bức thư hoàn chỉnh & Lời hứa tiếp tục
Nghi thức đọc to bức thư tích lũy suốt 8 tuần. Khóa chặng đường và mở hướng đi mới.
📝 Bài tập cuối hành trình: Hoàn thành bức thư hoàn chỉnh gửi đứa trẻ tuổi thơ, lưu giữ làm điểm neo suốt đời.
Học phí đầu tư
Chọn gói học phù hợp để cam kết bảo vệ bản thân
Vì tính chất nội dung nặng, John đặc biệt khuyến nghị gói Standard hoặc VIP để nhận tương tác điều hòa trực tiếp hằng tuần.
BASIC
2.900.000đ
Tự học theo tiến độ cá nhân
✓ 20 bài học video gốc học trọn đời
✓ Toàn bộ hệ thống biểu mẫu và Worksheet
✓ Hệ thống các File Audio dẫn thiền, xoa dịu tối
✕ Nhóm Zalo an toàn chia sẻ dưới 10 người
✕ Các buổi Live Session tháo gỡ trực tiếp cùng John
Khuyên dùng · Đạt hiệu quả tốt nhất
STANDARD
5.500.000đ
Học cùng nhóm nhỏ giới hạn an toàn
✓ 20 bài học video gốc học trọn đời
✓ Toàn bộ hệ thống biểu mẫu và Worksheet
✓ Hệ thống các File Audio dẫn thiền, xoa dịu tối
✓ Nhóm Zalo hỗ trợ an toàn đồng hành hằng ngày
✓ Các buổi Live Q&A giữ vững không gian cùng John
VIP
9.000.000đ
Kèm cặp 1:1 cá nhân hóa chuyên sâu
✓ Toàn bộ đặc quyền của gói Standard
✓ Các buổi tham vấn riêng tư 1:1 bảo mật cùng John
✓ Trực tiếp bóc tách gỡ bỏ trauma đầu đời sâu sắc
✓ Giữ kết nối hỏa tốc qua tài khoản cá nhân
Cam kết hoàn học phí 100% trong 7 ngày
Nếu trong tuần đầu tiên tham gia, bạn cảm thấy nhịp độ khóa học quá nặng hoặc không phù hợp với thể trạng tâm lý hiện tại, hãy gửi email — chúng tôi sẽ hoàn trả 100% học phí ngay lập tức, không câu hỏi phiền hà.